안녕 자두야

영화나 드라마에서 천식환자가 등장하면 천식에 좋다고 알려진 사과를 먹는 장면, 혹은 사과를 선물받는 장면들을 볼 수 있다. 천식을 앓고 있지 않은 나 조차도 알고있으니 미디어에 수없이 나온 것이 분명하다. 그럼 사과가 왜 천식에 좋은 걸까?천식에 좋다는 사과, 정말일까? 사과는 천식 관리에 도움을 줄 수 있는 건강한 과일 중 하나입니다. 그러나 사과 자체가 직접 천식 증상을 치료하는 마법처럼 작용하는 것은 아닙니다. 사과는 영양가가 풍부하고 항산화 성분이 풍부한 과일이기 때문에 사과를 섭취하는 것이 천식 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 사과의 주요 영양소 사과는 건강에 좋은 다양한 영양소를 포함하고 있는 과일로 알려져 있습니다. 아래는 사과의 주요 영양소입니다: 식이섬유사과는 식이섬유가 풍부하게 들어있..

1. 말할 수 없는 비밀말할 수 없는 비밀 시놉시스: 예술학교로 전학 온 상륜은 아버지의 영향을 받아 피아노에 천부적인 소질을 보인다. 학교를 둘러보던 중, 신비스러운 피아노 연주가 흘러나오는 옛 음악실을 발견하게 되고, 그곳에서 샤오위를 만난다. 그들은 아름다운 피아노 선율처럼 즐거운 시간을 보내고, 둘 사이에는 애틋한 마음이 싹튼다. 그러나 상륜이 샤오위를 더 알고 싶어할 때마다 그녀는 비밀이라고 일관하며 의미심장한 미소만 짓는다. 그러던 어느 날, 샤오위는 상륜이 같은 반 여학생 칭이와 뽀뽀하는 모습을 보게 되고, 그의 곁에서 사라지는데… 이 영화에서 여주인공인 샤오위는 천식을 앓고 있다. 천식 증상이 악화되어 결석을 하기도 하고, 쓰러기기도 한다. 남자 주인공인 샹륜은 천식에 좋다고 알려진 사과를..

1. 천식의 주요 특징 천식의 주요 특징은 다음과 같습니다:기관지 염증: 천식은 기관지 염증으로 시작하는데, 이 염증은 기관지 벽을 붓게 하고 점막을 과다하게 생성 합니다. 기관지 경력: 염증이 있는 기관지는 기관지 경련을 일으킵니다. 이로 인해 기관지가 좁아지고 공기가 기도를 통과하기 어려워 집니다. 발작적인 증상: 천식완자는 가끔 발작적인 증상을 겪는데, 이는 숨이 막히는 느낌이나 기침, 숨쉬기 어려움 등이 해당됩니다. 알레르기 반응: 많은 천식 환자는 알레르기에 반응하여 증상이 악화될 수 있습니다. 알레르기의 예로는, 화학물질, 먼지, 진흙 진드기 등이 있습니다. 감염 및 환경 인자: 천식은 감염, 환경오염, 공기의 질 등과 같은 외부 요인의 영향을 받을 수 있습니다. 치료로 관리 가능: 천식은 치..

1. GINA 가이드라인이란? GINA(Global Initiative for Asthma)는 천식 관리 및 치료에 관한 국제적인 가이드라인을 개발하는 단체입니다. GINA 가이드라인은 천식 진단, 치료, 예방에 대한 최신 정보와 권장 사항을 제공하며, 전 세계적으로 의료 전문가와 환자에게 천식 관리에 도움을 주는 중요한 도구입니다. GINA 가이드라인은 정기적으로 업데이트되며, 최신 연구 결과와 임상 경험을 반영합니다. 주요 내용은 다음과 같습니다: 1. 진단과 분류: GINA 가이드라인은 천식을 진단하고 중등도, 중증도로 분류하는 데 사용되는 기준을 제시합니다. 폐 기능 테스트, 즉 폐기능 검사와 증상 평가를 기반으로 진단을 수행합니다. 2. 치료 및 관리: GINA는 천식 관리를 위한 계층적인 접근..

가는 날이 장날이라고 오늘 철도파업. 늦게 일어나 예약한 기차를 놓치니 파업으로 운행이 줄어 서울역에서 다음 기차는 한참 뒤에나 있어 후다닥 고속버스터미널로 간다. 서울에선 동서울버스터미널과 센트럴시티에서 고속버스를 탈 수 있는데, 동서울에선 한 시간 간격 센트럴사티에선 30분 간격으로 배차되어 있다. 둘 중 집에서 조금이라도 더 가까워보이는 동서울로 고고! 근데 버스는 정시 출발이라 택시시간 계산해보니 간당간당 한거다. 내 기억에 동서울버스터미널이 크고 두 층으로 돼있어 미리 타는 곳을 파악해 놓으면 내려서 바로 뛰어갈 수 있을테니 탑승구를 미리 찾아놓자 하며 검색했는데, 아니 동서울버스터미널 웹사이트에선 탑승구 정보에 전주가 안나와 있는거다. 웹사이트엔 안나와있어 당황했지만 동서울터미널 알림판에는 나..

동대문 러버인 나는, 동대문 메리어트가 생긴 후로 동대문쇼핑이 더 즐거워 졌다. 동대문 동선이 더 고퀄이 돼서 그런걸까?ㅎ JW 메리어트 동대문스퀘어 서울 베이킹 컴퍼니 JW 메리어트 동대문스퀘어 지하에 있는 카페인데, 요 카페가 동대문역에서 동대문종합시장 가는 출구 통로에 떡하니 있다. 그러니 안들릴 수가 있나?ㅎㅎㅎ 동대문 백바퀴 돌면서 쇼핑하고 그 끝엔 꼭 여길들러 커피 한 잔을 하고 간다. 커피 가격은 6~7천원대로 동대문에 있는 테이크아웃 커피숍들에 비하면 비싼 가격이지만 또 호텔 커피숍이라 생각하면 저렴한 편이다. 케이크와 베이커리도 판매하는데 이날은 케이크가 거의 다 판매됐는지 케이크 진열장 한 층이 텅텅 비었다. 커피와 곁들일 빵도 하나 사려고 요리조리 보는데 결국 선택된건 요 쵸코케이크다..

동대문 종합시장을 엄청 좋아라해서 살게 없어도 심심심하면 시장 구경을 가는데 동대문 갈때마다 이 골목은 꼭 들린다. 동대문 닭한마리 골목 들어가는 초입인데, 닭한마리도 맛있지만 닭한마리집 가는 길에 주~~~욱 늘어있는 이 생선구이집들은 절대 그냥 못지나 간다. 생선구이 냄새가 아주그냥 내 발목을 붙들어잡는단 말이지ㅋㅋㅋㅋ 이 집들 하나하나 가봤지만 젤 많이 가는 집은 호남집이다. 생선구이에 끌려 들어오면 생선구이 외에도 한식의 기본 메뉴들은 다 있다. 시장 옆 식당이라 요렇게 주방도 바로 보이는 구조다. 둘이가도 메뉴는 꼭 세개 시키는데 뭔가 하나라도 안먹으면 아쉬워서 다 시킨다. 이러려고 돈 버는거 아니겠나?ㅎㅎ 나와 내 동대문메이트가 제일 좋아하는 메뉴는 이 오징어 볶음인데 오징어볶음이 이 집이 제일..

주말을 맞아 동묘시장을 탐방해본다. 참고로 동묘시장은 좀 (사실 한참?) 걷긴 해야하지만 집근처 시장 중 하나다. 그래서 자주 지나가긴 하지만 지나 갈 때마다 신기하고 재미있는 시장, 동묘시장 이야기를 해보려고 한다. 동묘시장은 갈 때마다 느끼는 것이지만 80% 정도가 할아버님 들이시다. 그래선지 건강식품들이 많이 보인다. 정품 음악CD도 이곳에선 살 수 있고, 저렴한 가격에 이런 각종 잡화?들을 구매할 수 있다. 값나가보이는 자전거도 팔고있고 오늘 만난 제일 비싼 제품은 이 아이다. 도자기 30만 도자기 뒤에 있는 물건은 35만원. 이 외에도 진품명품에 나올만한 도자기들을 꽤 많이 볼 수 있다. 책은 무조건 골라잡아 단 돈 천원. 알라딘중고서적보다 월등히 싼 가격이다. 스카프도 놀랍게 한 장 천원. 동..

티스토리 가입한지 얼마 됐다고 용감하게 도전해 본다. 2023년 9월 5일 가입 2023년 9월 9일 구글 에드센스 가입 & 신청 오늘부터 열심히 글을 쓰겠다 다짐 했으니 포스팅도 신나서 여러개 하고 그리고 이리저리 검색하다 구글 에드센스도 가입했다. 구글에드센스 가입한 김에 광고 신청도 해버렸는데 결과는 누구도 알 수 없는 것 아닌가? 에드고시 통과를 이 글을 쓰며 기원해 본다 :) 진짜 무식하면 용감하다ㅋㅋㅋㅋㅋ 나란사람 대단대단ㅋㅋㅋㅋ 구글 에드센스 가입 & 신청하는 법 먼저 구글 에드센스에 먼저 가입을 해야한다. 아래의 구글 에드센스 고객센터 링크를 누르고 들어가 계정 생성을 하면 된다. GOOGLE 에드센스 고객센터 구글 로그인으로 바로 가입이 가능하다. 계정 연동을 했다면 구글 에드센스에 접속..

네이버 블로그만 수 년째 사용하다 뒤늦게 티스토리를 가입하고 글을 쓰고 있다. 오래 쓰던 블로그를 떠나 티스토리에 터를 잡으려 하니 아직 익숙하지가 않다. 그래서인지 가입하고도 며칠을 방치하다 주말을 맞아 오늘은 토요일 맘먹고 티스토리를 정복해 보겠다며 짐을 싸들고 스타벅스에 자리를 잡았다. 과연 나는 새 터에 잘 뿌리내릴 수 있을 것인가?? 뉴스와 유튜브를 보다가 내가 궁금한 것들을 찾아 이 포스팅 직전에 두 개의 정보성 포스팅을 했는데 포스팅을 하긴 했지만 이게 맞는 길인가 싶기도 하고 그렇다. 그런데 사실 나는 정답을 알고 있다. 라고 생각한다 ㅋㅋㅋ 그냥 뭐든 쓰면 되는거다. 고민하지 말고 내가 궁금한것들 알게된 것들 모두모두 쓰다보면 처음엔 산만해 보일지 몰라도 어느 순간엔 길이, 가닥이 보일 ..