안녕 자두야

치앙마이 여행을 간다면 도이수텝은 필수!도이수텝에 있는 사원은 치앙마이 시내가 한 눈에 보이는 곳이기에 오후늦게 올라가서 일몰을 보고 오는 사람이 많은데, 그래서 나도 일몰을 보고 왔지. 가기전에 #일몰시간 확인은 필수!!아래 링크는 Weather forecast라는 사이트인데이 사이트에 들어가면 일출 일몰시간은 물론, 날씨정보도 확인할 수 있다. https://ko.weather-forecasts.ru/sunrise-sunset/th/chiang-mai/링크를 열면, 오늘부터 5일동안의 일몰일출 시간을 확인할 수 있다. 또 아래의 사진과 같이 날씨정보까지 같이 확인 가능하니해외여행에서 일몰과 일출을 계획하고 계시다면 #weatherforecast 사이트에서 확인하고 가시면 좋을 것 같습니다! :)

영어를 꾸준히 쓰는 환경을 만들기 위해 외국인과 영어과외를 하고 있는데 주로 교제로 수업을 진행하지만 가끔 다른 얘기로 샐 때가 있다. 가끔은 아니고 자주다 자주 ㅋㅋㅋ 수업 하다가 어떤 주제가 나오면 다른 길로 새는 경우가 허다하다. 그래서 수업시간 나눴던 얘기를 주고받은 캡쳐 사진들 위주로 기록해 보고자 한다. #1. Vegiterian 에 대한 얘기가 나와 옥자 영화로 까지 이어짐. 옥자를 보고 채식주의자가 되기로 결심했다는 글을 본 기억도 있고, 구독하고 있는 유튜버인 딤디가 이 영화를 보고 채식주의자의 삶을 살고 있기도 하기에 이 얘기까지 나옴. 강아지를 키우며 매주 일요일 동물동장을 챙겨보는 사람이 되고 나서는 잠깐이나마 채식주이자가 되어 볼까 생각을 했었다만 역시나 고기러버인 나에겐 불가능한..

미국의 10월 소비자물가지수(CPI)가 지난해 같은 달보다 3.2% 올라 시장 전망치보다 안정세를 보였습니다. 현지시간 14일 뉴욕타임스에 따르면 미국 노동부는 이날 10월 미국 소비자물가지수가 지난해 같은 달보다 3.2% 올랐다고 밝혔습니다. 이는 시장 전문가 예상치(3.3%)를 다소 밑돌았으며 지난 9월 소비자물가 상승률(3.7%)과 비교해 상승률이 크게 둔화했습니다. 변동성이 큰 에너지·식품을 제외한 근원 CPI는 지난해 같은 달보다 4.0% 올라 역시 시장 전망치인 4.1%를 밑돌았습니다.

우연한 기회에 독서모임에 참여하게 되어 정말이지 오랜만에 종이 책으로 책을 한 권 읽었다. 다행인건지 이 책은 전자책으로 출간되어있지 않아 종이책으로만 접할 수 있었는데, 오랜만에 조용히 앉아 종이로 된 책을 읽으니 이렇게 생각하며 밑줄 그어가며 책을 읽는게 얼마만인가 싶기도 하고 요즘 영상에 빠져 모든 지식(?)들을 자극적인 영상으로만 배우고 있는데 자극 없이 차분하게 생각하는 시간을 가지며 자주 이런 시간을 가져야겠다 하는 생각을 해 보았다. 독서모임에서는 처음보는 분들과 같은 책을 놓고 여러 방향에서 생각을 나눠 볼 수 있었는데 독서모임 시작 직전엔 책도 급하게 읽어야하고 모르는 분들과 만날 생각을 하니 이런걸 내가 왜 가입해선 사서 일을 만들고 있나 하며 후회도 했지만 역시나 좋은 시간이었다. 이..

광장시장이 지금은 너무너무 유명하고 예전에도 유명했지만, 지금만큼 유명해 지기 전 예전에 누군가 나를 여기로 데러가줬다. 그리곤 나는 그 이후부터 육회 하면 다른집 다 제치고 이 집을 가고 있다. 이 집은 광장시장에서 3호점까지 있고, 1호 2호점은 광장시장 육회골목에 위치해 있고 3호점은 조금 떨어진 위치에 있다. 육회골목 특성상 항시 사람이 붐비기 때문에 대기가 너무 길게 느껴지면 나는 바로 3호점으로 직행 한다. 조금 떨어져있는 위치상 3호점은 조금 덜 붐비기 때문이기도 하고, 여기가 광장시장의 시작이자 마지막은 아니기 때문 (2차 3차 4차?까지 가야하니까 ㅋㅋㅋ)이지. 줄서서 기다리다보니 포장해가시는 어르신 분들도 꽤 있었다. 그래도 지금보단 어렸을땐, 육회나 육회비빔밥을 주문해 먹었는데 이젠 ..

방이동 먹자골목에 있는 방이돈가. 여기는 내가 수도없이 방문한, 내 애정하는 맛집이다. 어떤 고기집을 가도 여기보다 맛있는 집을 못본 것 같다. (혹시 더 맛있는 집이 있다면 댓글로 알려주세요!! :) 이곳을 특히 사장님께서 고기를 구워주셔서 정말이지 더 맛있게 먹을 수 있는 곳 같다. 네이버플레이스에서 보니 사장이님이 유명 호텔 쉐프 출신이셨다. 어쩐지 고기맛이 보통이 아니더라는... 이날도 급 고기가 땡겨서 운전해서 잠실까지 갔다. 운좋게 대기 1번이라 (일찍 가기도 함. 이 집 갈때는 꼭 일찍 감ㅋㅋㅋㅋ 안그럼 줄을 길~~~게 서야 하니까) 짧게 기다리고 자리에 앉았다. 수십번 방문한 끝에 이젠 주문이 정해져 있는데, 나는 무조건 목살을 주문 한다. 이집 목살에선 소고기 맛이 나....는 느낌적인 ..

티스토리 사용한지 얼마안된 티린이(?)로써, 매번 관리자페이지 찾는데 애를 먹고있어 나를 위해, 그리고 나와 동일한 상황에 놓여있는 티스토리 비기너를 위해 포스팅을 해본다. 1. 티스토리 접속https://www.tistory.com/ Tistory좀 아는 블로거들의 유용한 이야기www.tistory.com먼저 티스토리 웹 사이트에 접속을 한다 접속을 하면 오른쪽 상단에 조그맣게 동그란 이미지가 있는데 동그란 부분을 클릭해보면 아래와 같이 뜨는데, 내 블로그의 이름 옆 톱니바퀴를 누르면 짜잔! 관리자 페이지 접속 할 수 있다. 2. 티스토리 URL이용 내 티스토리 주소 (url) 에 /manage 를 붙여주면 관리자모드로 바로 이동이 가능하다!

COPD (만성폐쇄성폐질환)에 대한 만성폐쇄성폐질환 글로벌 이니셔티브(GOLD,Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease) 지침 GOLD (Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease) 는 COPD의 진단, 치료 및 관리를 향상시키기 위해 2001년에 시작된 국제적인 협회입니다. GOLD는 COPD의 역학, 진단, 치료 및 예방에 관한 가이드라인을 개발하고 제공하며, 이러한 가이드라인은 의료 전문가, 의료 기관 및 정부 기관에 의해 사용되며, 특히 COPD 환자의 치료 및 관리에 중요한 역할을 합니다. GOLD 가이드라인은 다양한 것을 다루며, 다음과 같은 주요 내용을 포함하여 발행 됩니다. CO..

COPD(만성 폐쇄성 폐질환)의 예방은 폐 건강을 위해 그리고 이 심각한 질병의 발병 가능성을 줄이기 위해 중요한 부분 입니다. 그렇기에, 어떻게 폐 건강을 유지하고 COPD(만성 폐쇄성 폐질환) 발병을 방지할 수 있는지 정리해 보았습니다. COPD(만성 폐쇄성 폐질환) , 질환의 예방 COPD(만성 폐쇄성 폐질환) 는 주로 특정 요인에 노출되면 발생할 수 있는 만성 폐질환으로, 특히 흡연과 같은 특정 요인에 의해 발생 합니다. 이러한 특정요인들을 피하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것으로 COPD (만성 폐쇄성 폐질환) 를 예방하는 것이 가능합니다. COPD(만성 폐쇄성 폐질환)을 예방할 수 있는 건강한 생활 습관은 다음과 같습니다. 1. 흡연 피하기 흡연은 COPD의 가장 주요한 원인 중 하나입니다...

COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease, 만성 폐쇄성 폐질환)는 주로 흡연 및 환경적 요인으로 인해 발생하는 폐 기능 장애의 그룹을 가리키는 용어로, 이 질환은 폐 기도를 지속적으로 변형시키고 폐 기능을 점차 악화시키는 질환 입니다. COPD의 주요 형태로 만성 기관지염(Chronic Bronchitis)과 폐기포증(Emphysema)이 포함되며, COPD에 대한 주요 특징과 정보는 아래에서 확인할 수 있습니다. 증상 만성 기침: COPD 환자는 특히 아침에 기침이나 가래를 경험합니다. 이 기침은 길고 지속적일 수 있으며, 때로는 가래가 피곤한 증상을 유발할 수 있습니다. 가래: 가래는 무색이거나 투명한 경우가 많으나 폐렴 또는 기타 감염의 합병증으로 인해 변할 수..