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안녕 자두야

살찐 걸까? 부은 걸까? 내 몸의 변화, 정확히 구별하는 법

갑자기 얼굴이 부어 보이거나 손가락에 반지가 꽉 끼고, 체중도 늘었다면 누구나 ‘내가 살이 찐 걸까? 아니면 붓기 때문일까?’ 하는 고민을 하게 됩니다.이처럼 겉으로 드러나는 몸의 변화가 있을 때, 단순한 체중 증가로 치부하기보다는 정확히 구별하는 것이 중요합니다.오늘은 부기와 체지방의 차이점, 건강상 신호로서의 의미, 생활 속에서 쉽게 확인할 수 있는 방법 등을 알아봅니다.부기와 체지방, 원인부터 다릅니다우선 부기와 체지방은 생기는 메커니즘 자체가 완전히 다릅니다.부기는 우리 몸의 수분 대사 이상으로 생기는 일시적 변화입니다. 염분을 과도하게 섭취했거나, 호르몬 변화, 수면 부족, 스트레스 등으로 인해 혈관 밖 세포 사이 공간(간질)에 수분이 고이면서 나타납니다.반면 체지방은 잉여 에너지(칼로리)가 지..
건강정보 2025. 7. 11. 05:20
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