무더운 여름, 당뇨병 환자에게는 유난히 더 고된 계절입니다. 더위와 갈증, 열대야로 인한 수면 부족 등은 혈당 조절을 어렵게 만들고, 특히 땀 배출이 늘어나면서 수분 관리도 중요한 과제가 됩니다. 또한 최근에는 중장년층뿐 아니라 20~30대 젊은 층 사이에서도 불규칙한 식습관과 생활 리듬 탓에 젊은 당뇨가 증가하는 추세입니다. 이처럼 다양한 상황 속에서도 여름철 당뇨병을 현명하게 관리하는 방법을 정리해봤습니다. 여름철 당뇨 관리, 똑똑한 운동법이 핵심기온이 높을수록 땀 분비가 늘어나며, 체내 수분이 줄어들면 혈액이 끈적해지고 혈전이 생길 위험이 커집니다. 이로 인해 당뇨병 자체는 물론, 당뇨 합병증 예방에도 악영향을 줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 여름철 당뇨병 운동법은 무리하지 않는 범위 내에서 실내에..
